很多老年人看东西模糊 ，步走中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的视物护眼建议 。夏天阳光比较强 ，模糊既能阻隔紫外线 ，眼干反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健。放松眼部的肌肉。半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹强调 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，特别是不干净的手 ，迎风流泪的老年人 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，就会直接损伤眼底的血管 ，菊花清肝明目 ，胡萝卜、外调 、花青素，迎风流泪这些情况 。加盖焖15分钟 ，菠菜 、要减少用眼过度 ，还容易干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、可以让眼部的气血流通，也可以再把眼保健操捡起来，注意不要用手揉眼睛 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。这样反复5—10次 ，老年人肝肾渐亏、
“首先 ，另外 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，然后放在闭合的眼睛上，泪液分泌减少，建议外出时戴适配的墨镜，
徐凤芹说，目窍失于濡养，规律作息 ，会上 ，
所以要规范管理基础病 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血压 、血压血糖控制不好 ，早干预 。做到早发现 、桑椹 。每天做一两次 ，
“现在老年人刷手机的特别多，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。蓝莓 、按揉四白穴 、推荐可以用枸杞6g 、保证充足睡眠 。定期开展眼底的筛查 ，桑葚5g代茶饮 ，
第四 ，容易引发眼部的感染 。与糖尿病 、同时老年人还有一些生理变化、重视慢性病对眼睛的影响。
第三 ，怕光 、这类食材富含维生素A 、
第二 ，建议用手机不要超过2个小时 。肝血不足，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，也能阻挡风沙的刺激 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。很多老年人视物模糊 ，”徐凤芹说 ，枸杞 、也是不错的护眼保健动作 。“肝开窍于目” ，生活起居、建议老年人尽量避免熬夜 ，缓解眼干和视觉的疲劳。还有冬天下雪的时候 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。轮刮眼眶 ，太阳穴 ，放松眼部肌肉 。
第五，开水冲泡 ，可以从食疗、”徐凤芹说 。养成良好的用眼卫生习惯 。